После йоги болит низ живота

Начало сексуальных отношений — важный этап в жизни девушки, по значимости сравнимый с месячными или беременностью. Потеря невинности часто вызывает психологический дискомфорт, причиной которого является нарушение целостности девственной плевы – складки слизистого эпителия, закрывающей вход во влагалище, и предохраняющей половые пути от проникновения инфекции. Кроме того, нередко молодые женщины жалуются, что после лишения девственности болит низ живота. Чувство стеснения не позволяет посетить гинеколога, а между тем он способен оказать квалифицированную помощь и дать ценные рекомендации.

Причины появления боли в животе после первого раза

Лишение девственности сопровождается кратковременными кровянистыми выделениями и болевыми ощущениями

Боль во время первой интимной близости вполне закономерна. Чаще всего ее выраженность обусловлена раздражением или повреждением слизистой оболочки влагалища и разрывом тонкой мембраны. Наряду с физиологическими факторами болевой синдром может развиться из-за психоэмоционального настроя девушки, в некоторых случаях ее неготовности к вступлению в интимную связь.

Причины возникновения боли в пояснице или внизу живота, беспокоящей в этот или на следующий день после первого раза, могут быть самыми разнообразными:

  • особенности строения и иннервации девственной плевы;
  • воспалительный процесс в женской мочеполовой сфере;
  • аллергическая реакция организма на средство контрацепции;
  • недостаточное выделение секрета при сексуальном контакте.

Страх, скованность вызывают мышечное напряжение, которое усугубляет ситуацию, и повышает риск травматизации мягких тканей. Корректное поведение мужчины, его умелые действия могут снизить болезненные ощущения как во время сексуального контакта, так и после него. Как правило, боли носят умеренный характер и быстро исчезают, не требуя врачебного вмешательства.

После первого полового контакта низ живота часто начинает болеть вследствие слишком бурных и активных действий мужчины или серьезных травматических повреждений. Спровоцировать патологические болевые ощущения могут следующие факторы:

  • Слишком большие размеры полового органа партнера, превосходящие физиологические возможности женщины.
  • Нехарактерные для традиционного соития позы, которые могли привести к перерастяжению мышц.
  • Грубое совершение полового акта, например, при изнасиловании или в состоянии сильного алкогольного опьянения.
  • Введение в раздраженное влагалище инородных предметов, например, сексуальных игрушек.

В данных случаях возможны разрывы не только девственной плевы, но также промежности и слизистой оболочки преддверия влагалища.

При использовании
физических упражнений возможно
появление боли в мышцах, в том числе в
области живота, возникновение ее связано
с накоплением в мышце молочной кислоты.
Молочная кислота – это побочный продукт
тех физиологических процессов, которые
идут в упражняемой мышце. С каждым
повтором ее становится все больше. Ну
а в конце концов ее становится так
много, что она «обжигает» болевые
рецепторы и вызывает особое ощущение,
очень похожее на жжение. Дальнейшее
использование тренировок на фоне боли
может приводить к микротравмам мышц.
Научные исследования показали, что
накопление молочной кислоты в мышце
само по себе безопасно, если не возникает
состояние перетренированности. Если
мышца не успела залечить микротравмы,
очередная тренировка будет откровенно
вредна. А если таких «вредных»
тренировок накопится больше десятка,
наступит перетренированность – состояние
физического истощения. Оно сопровождается
снижением иммунитета, а потому в
натруженных суставах возникают очаги
воспалений. Одновременно падает
гормональная секреция, а вместе с нею
снижается прочность сухожилий и
суставных тканей.

Подумайте,
не с этим ли связано появление болей у
вас в животе, если нет, то надо обратиться
к врачу.

Болевой синдром в области живота возникает не только при наличии каких-либо заболеваний пищеварительной системы, но и после серьезных физических нагрузок. В большинстве случаев такое явление считается нормальным, ведь в формировании пресса участвуют мышечные структуры. Если боль приобретает сильный характер, то с тренировками надо повременить и найти причину патологического процесса.

Рекомендации по восстановлению здоровья после тренировки

Спорт — это залог здоровья. Но только тогда, когда нагрузки осуществляются постепенно. Если у человека болит низ или бок живота, это не всегда является причиной для прекращения тренировки. Чтобы восстановительный период прошел быстрее, следует придерживаться некоторых правил:

  1. Тренажерный зал необходимо посещать не больше трех раз в неделю, при этом промежуток между отдыхом должен быть одинаковым.
  2. В первые 30 минут после совершения физических нагрузок в организме наблюдаются белково-углеводные окна. Поэтому в этот момент нужно быстро восполнять потраченную энергию и восстановить травмированные мышечные ткани. Для предотвращения развития катаболического процесса необходимо съесть порцию пищу, в которой есть и углеводы, и белки. Жиры должны отсутствовать, так как они ведут к торможению обменных процессов.
  3. Если человек поставил цель похудеть, то принцип должен быть другой. Для сжигания жирового слоя нужно заниматься не менее одного часа. При этом первый прием пищи должен состояться через два-три часа.
  4. Чтобы сохранить мышечную массу и предотвратить появление болевого синдрома, специалисты рекомендуют употреблять витаминные комплексы, в состав которых входят омега-3, аминокислоты и глютамин.
  5. Не стоит забывать о соблюдении режима сна и отдыха. Чтобы быстрее восстановиться, надо спать не меньше 8-12 часов в сутки.

Если придерживаться таких советов, то человек будет в меньшей степени ощущать болевой синдром.

Сильная боль в животе после секса

Среди всех проблем в сфере интимной жизни особое место занимает сильная боль внизу живота после секса. От этой напасти страдают сотни тысяч женщин по всему миру, безуспешно пытаясь найти средство для облегчения своих страданий.

Резкая боль внизу живота после секса очень нарушает качество жизни, снижает самооценку и приводит к целому букету психологических проблем и комплексов. Девушки вынуждены отказываться от интимной близости, чтобы избежать неминуемого дискомфорта, тем самым обрекая себя на одиночество.

Несколько лет назад на прием к автору данной статьи пришла молодая женщина с одной единственной жалобой на невероятно сильную боль в нижней части живота, возникающую сразу после полового акта. До этого она побывала у четырех врачей разных специальностей, включая, конечно же, гинеколога и уролога. Ни один из них не смог решить ее проблему, поскольку каждый узкий специалист работает только в своей «сфере деятельности».

Перед нами стояла очень непростая задача: провести комплексное обследование с целью обнаружить то самое слабое звено в организме несчастной девушки, которая за долгие годы безрезультативного лечения уже позабыла, что такое любовь и одно из ее важнейших проявлений – физическая близость.

Тревожные признаки

Лишение девственности сопровождается кровотечением, при этом девушка испытывает дискомфорт и боль внизу живота. Эти симптомы могут отсутствовать вовсе или быть ярко выраженными, что обусловлено анатомическими особенностями организма. Однако, как показывает акушерская практика, чаще всего встречаются промежуточные варианты.

Насторожить должна не боль, а появление нехарактерных тревожных симптомов:

  • выраженный болевой синдром, который стабильно сохраняется на протяжении суток;
  • маточное кровотечение, не прекращающееся несколько дней;
  • приступы тошноты и рвоты;
  • головокружения;
  • частые позывы к мочеиспусканию, болезненность процесса;
  • появление нехарактерного напряжения мышц брюшной полости;
  • озноб, лихорадка, повышение температуры тела;
  • наличие выделений из влагалища гнойного характера.

Самой распространенной причиной возникновения боли в животе после первого секса является инфекция, занесенная в организм женщины во время интимной близости партнером, который не соблюдает правила личной гигиены или является носителем различных болезней, передающихся исключительно половым путем.

К какому врачу обращаться

При любых тревожных симптомах после полового акта следует обратиться к гинекологу

Решением вопросов интимного характера занимается гинеколог. Посетить его желательно перед планируемым половым актом – врач назначит исследование с целью выявления инфекции половых путей, а также поможет подобрать средство контрацепции. После дефлорации посещение гинеколога необходимо, чтобы исключить нефизиологические повреждения, заболевания шейки матки, пройти повторное обследование.

Последствия утраты девственности только в редких случаях бывают опасными для здоровья женщины. Незамедлительно обратиться за медицинской помощью необходимо, если у девушки отмечается:

  • сильное кровотечение, которое не проходит в течение недели;
  • повышение температуры тела и появление гнойных выделений с резким неприятным запахом;
  • задержка менструаций из-за того, что сексуальный контакт был незащищенным.

Квалифицированная помощь может потребоваться также в случае возникновения болей на фоне неудачного полового контакта. После обследования гинеколог установит причину и даст необходимые рекомендации.

Норма частоты половых актов

Половая активность обусловлена возрастом человека. У представителей молодого поколения показатели повышенные. В течение жизни они уменьшаются, число интимных актов становится умеренным – для отрезка зрелой сексуальности характерно до 2-3 сексуальных контактов за 6-7 дней. Но указанные показатели не являются нормой — частота половых актов определена половой конституцией.

GETSIZE — РАЗМЕР В ТВОИХ РУКАХ! Уникальный тренажер + стимулирующий гель для увеличения члена. Получай размеры и удовольствие одновременно. Узнать подробнее…

Представители мужского пола со слабой половой конституцией даже в юношестве имеют низкие показатели половой активности. Наоборот, у пожилого человека возможно большое количество половых актов в неделю. Интенсивность сексуальных контактов, характерная для определенного возраста, считается набором социально-биологических явлений. В пубертатном отрезке огромную роль выполняют именно биологические явления, переходное время характеризуется воздействием социально-личностных моментов. Выравнивание вышеперечисленных признаков происходит в периоде зрелой сексуальности, затем в инволюционном отрезке наблюдается увеличение роли биологических явлений, уже не так ярко выражено как в пубертатном отрезке.

Повышение сексуальной активности у мужчин (образ жизни, питание)

Для повышения половой активности мужчине необходимо следить за общим состоянием здоровья, так как здоровый образ жизни и правильное питание позволяют заметно повысить интенсивность сексуальной жизни. Физическое и эмоциональное состояние в значительной степени определяется правильным питанием. Негативные эмоции чаще возникают у тех людей, которые ведут нездоровый образ жизни, употребляют в пищу вредные продукты питания. А эмоциональный фон, в свою очередь, является одним из основных факторов, определяющих сексуальную активность.

Сексуальная активность повышается при усиленной выработке половых гормонов. В мужском организме их выработку повышают витамины А и Е (их еще называют витаминами размножения). Высокое содержание данных витаминов в куриных яйцах, моркови, печени трески и животных жирах. Кроме того, на сексуальную возбудимость положительно воздействуют витамины группы В. Они попадают в организм с картофелем, бобовыми, молочными продуктами, мясом и рыбой. Улучшение кровообращения скажется на общем состоянии организма и половой активности в частности. Добиться этого можно, если употреблять продукты, богатые витамином С: зелень, цитрусовые, черную смородину, облепиху и болгарский перец.

Увеличению числа половых актов могут препятствовать некоторые вещи, которые придется исключить тем, кто стремится увеличить количество половых актов. Например, наркотики, которые снижают либидо и могут привести к импотенции при длительном приеме, алкоголь и курение. Злоупотребление спиртным вызывает разрушение тестостерона в организме мужчины, а курение приводит к нарушению кровообращения в половых органах. Рекомендуется отказаться от тяжелой пищи (жирного, жареного), так как эти продукты приводят к закупорке артерий. Это сказывается на кровотоке, соответственно, ухудшается кровообращение половых органов (и не только). Вредно употреблять мучное в больших количествах, так как в мучных продуктах содержится много глютина, который негативно сказывается на работе кишечника.

Необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом. Физические упражнения вызывают повышение эндорфинов, которые поднимают настроение. В результате повышается и половая активность.

Диагностика

Медицина располагает целым комплексом методик, позволяющих обнаружить с высокой достоверностью наличие половых инфекций или венерических заболеваний. Раньше предпочтение отдавалось визуальному способу диагностики, результат которого можно было получить спустя неделю. В наши дни такая потеря времени считается недопустимой и опасной для здоровья. Поэтому при первых симптомах следует обратиться за квалифицированной врачебной помощью.

Доктор осмотрит пациентку на гинекологическом кресле, возьмет мазок из влагалища с целью диагностики возможных нарушений микрофлоры: стерильным тампоном соберет фрагменты выделившегося секрета.

Высокоинформативными считаются следующие диагностические процедуры:

  • ПИФ – прямая иммунофлюоресценция;
  • ИФА – иммуноферментация;
  • ПЦР – полимеразная цепная реакция.

Последний позволяет определить тип ДНК возбудителя, выявить скрытые иди хронические патологии. Популярным считается метод определения специфических антител, позволяющий выявить вирусные инфекции – герпес, ВИЧ, гепатит, цитомегаловирус, сифилис.

Способы облегчить состояние

Выяснив причину, по которой у пациентки после первого полового акта начал болеть живот как при переохлаждении или месячных, врач может подобрать схему терапии. Как правило, в нее входит прием антибиотиков или противовирусных препаратов, спазмолитиков, НПВС.

В домашних условиях при возникновении дискомфорта и болезненных ощущений облегчить состояние можно с помощью спазмолитиков – «Дротаверина», «Но-шпы», «Спазмалгона». При отсутствии противопоказаний разрешается использовать грелку, которую нужно приложить к нижней части живота или области промежности.

Болевой синдром после лишения девственности – естественное физиологическое явление, если оно не сопровождается опасными симптомами. Избавиться от него можно самостоятельно с помощью обезболивающих лекарств. Если же боль сохраняется, девушка должна посетить гинеколога.

Гормональные нарушения, сбой в менструальном цикле, ухудшение самочувствия и даже бесплодие… Чего только не приписывают йоге некоторые женщины, чтобы не заниматься упражнениями.

Йога – одно из самых популярных направлений сегодня, которым увлекается множество людей разного возраста. Это не только религиозно-философское учение, пришедшее к нам из Индии.

Для большинства российских женщин это просто специализированная программа упражнений (их в Индии называют «асанами») для оздоровления тела и восстановления психо-эмоционального состояния.

Действительно, йога очень полезна для здоровья. Если нет противопоказаний к занятиям, она рекомендуется абсолютно всем, кто хотел бы поддерживать мышцы в тонусе, развить новые навыки и пластичность.

При особых положениях тела задействуются различные группы мышц, организм обогащается кислородом, нормализуются внутренние процессы, улучшается самочувствие и настроение.

  • Но что о йоге думают гинекологи?
  • Полезны ли асаны для женского здоровья?
  • Есть ли определенные риски?
  • Как правильно заниматься?

Ответим на самые популярные вопросы, которые интересуют многих пациенток.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *