Фолиевая кислота и железо

Фолиевая кислота (витамин В9) представляет собой водорастворимый витамин, необходимый для нормального развития кровеносной и иммунной системы. Железо – незаменимый микроэлемент, играющий важную роль в кроветворении, снабжении органов кислородом. При дефиците назначаются специализированные добавки, препараты для корректировки состояния.

Сбалансированное питание

Описание фолиевой кислоты

Данный витамин важен для организма. Необходим для нормального деления клеток костного мозга. Недостаток, переизбыток кислоты приводит к возникновению болезней, ухудшению самочувствия человека. Принимает участие в:

  • работе сердечно-сосудистой системы;
  • синтезе аминокислот;
  • кроветворении.

Наиболее важен витамин В9 для поддержания нормального формирования кровяных клеток. Недостаточное поступление приводит к возникновению фолиевой анемии.

Препараты на основе железа и витамина В9 представляют собой комбинированные средства, используемые для устранения, профилактики дефицита микроэлементов. Прием ведется ограниченный период времени, при необходимости.

Важно знать! Начинают прием добавок после назначения врача. Потребность в фолиевом витамине и железе возрастает во время беременности, кормления грудью.

Доза, мг в день

Витамины, как и любые препараты, могут вызывать побочные действия:

  • вздутие;
  • тошнота;
  • аллергические реакции;
  • ощущение горечи во рту.

Одновременный прием фолиевой кислоты с витамином В12 способствует таким процессам:

  • усиленная выработка холина;
  • производство нуклеиновых кислот;
  • выработка аминокислот.

Какие вещества помогают железу усваиваться в организме женщины

Лучше всего помогает железу усвоиться в организме аскорбиновая кислота. Благодаря ей элемент полностью всасывается в кишечник и за короткое время проникает в кровоток.

Витамины группы B хорошо помогают всасываться железу и улучшают работу системы пищеварения.

Витамин A увеличивает концентрацию гемоглобина и переносит микроэлемент из печени.

Медикаментозное лечение анемии

Анемия – заболевание, характеризующееся недостатком железа и гемоглобина в крови. Чтобы компенсировать отрицательные последствия синдрома, назначаются витамины при анемии. Важнейшие микроэлементы при заболевании – фолиевая кислота, аскорбиновая и само железо, которое может поступать в организм вместе с продуктами.

Можно ли принимать элевит и фолиевую кислоту одновременно?

В каждой капсуле Элевита содержится 800 мкг ( или 0,8 мг) фолиевой кислоты. Суточная норма при беременности варьируется от 400 мкг (или 0,4 мг) до 800 мкг (или 0,8 мг). Поэтому принимать дополнительно фолиевую кислоту, помимо Элевита не нужно. Благодаря Элевиту недостаток элемента В9 в организме будущей матери быстро восполняется.

Помимо В9, в составе Элевит присутствуют: витамины С, Е, витамины группы В, железо, магний, марганец, кальций и другие минералы. На сегодня витаминно-минеральный комплекс Элевит по статистике назначается более чем 80 % женщин в период планирования и во время беременности.

Печень

В число полезных для здоровья продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты и витаминов группы В попадает печень животного происхождения и трески.

Печень животного происхождения

Вхождение фолиевой кислоты в мкг из расчета на 100 грамм

Куриная 240 Говяжья Свиная 225

Сбалансированная диета и прием препаратов с вхождением фолиевой кислоты и витаминов, в том числе В12, – важная часть профилактики и лечения заболеваний органов и систем. Лекарственные средства, в том числе и витаминные комплексы, должны приниматься только после консультации врача.

Противопоказания

– повышенная чувствительность к железу, фолиевой кислоте, витамину В12, витамину С, цинку и другим компонентам препарата

– гемохроматоз

– гемосидероз

– апластическая и гемолитическая анемии

– детский возраст до 12 лет

Соли железа двухвалентного и аскорбиновая кислота

Комплексные препараты на основе аскорбиновой кислоты и солей железа ускоряют синтез эритроцитов. Кислота используется как вспомогательное вещество, которое переводит витамин B6 в необходимое для синтеза состояние. Соли железа обеспечивают питание организма феррумом. Такой вид препарата обладает минимальным количеством противопоказаний, поскольку обладает натуральным составом.

Витаминные комплексы с железом

Если в организме не хватает такого микроэлемента, на помощь приходят поливитаминные комплексы.

К наиболее эффективным относят следующие:

Компливит Железо эффективно восполняет дефицит железа в организме.

  1. Дуовит. Содержит минералы и витамины, благодаря которым клетки организма не подвергаются преждевременному старению и окислительным процессам. Поливитамины снижают риск возникновения остеопороза и анемии, обеспечивают здоровый блеск волосам и уход за ногтями.
  2. Компливит Железо. Комплекс содержит витамины A, C, E, PP, группы B, микроэлементы. Противопоказан при чрезмерной чувствительности к компонентам средства.
  3. АлфаВит Классик. В его состав входит 10 минералов и 13 витаминов. Составляющие комплекса поделены на 3 группы: антиоксиданты, кальций D3, железо. Каждая группа представлена таблеткой, которая имеет отличный от других цвет. Принимать нужно по 3 таблетки за 3 приема, что позволяет минералам и витаминам лучше усвоиться.

Симптомы недостатка В9

Проявления беспокоящие человека при нехватке витамина и железа:

  • плохое настроение, апатия, осложняющиеся депрессией;
  • появление проблем в репродуктивной системе;
  • когнитивные нарушения (ухудшение памяти, бессонница, хроническая усталость);
  • малокровие, сопровождающееся нарушением пищеварения, постоянная усталость.

Профилактическое обследование

При возникновении общего недомогания обязательно требуется проходить диагностический осмотр в поликлинике. Требуется применять методы дифференциальной диагностики, исключая наиболее опасные патологии.

Дозировка

Суточная потребность в фолиевой водорастворимой кислоте взрослого человека составляет 200-400 мкг. Беременным необходимо 400-600 мкг. Железо должно поступать в количестве 8-15 мг, для беременных — 20-27 мг. Обычно человек получает достаточное количество микроэлементов.

Для определения дозировки железо- и фолиево-содержащего препарата необходимо узнать степень нехватки. Выполняется специализированный анализ крови. Исследование позволяет определить наличие или отсутствие дефицита. По результатам исследования врач подбирает нужный способ корректировки. При выраженном недостатке витамина В9 будет подобран препарат для быстрого устранения проблемы.

Лекарство запивается небольшим количеством воды

Дозировка, продолжительность приема определяются врачом. Доза варьируется 0,1 – 2-3 мг в сутки. Курс лечения составляет 20-30 дней.

Противопоказания и побочные действия

Среди противопоказаний выделяют:

  • индивидуальную непереносимость;
  • В12-дефицитную анемию;
  • детский возраст до 3 лет.

В зависимости от конкретного препарата список противопоказаний может изменяться. Серьезных противопоказаний к использованию специализированных добавок железа и В9 нет.

При неправильном, длительном использовании имеется вероятность развития побочных явлений. Могут возникать аллергические реакции, проявляющиеся кожной сыпью, зудом. Человека может беспокоить тошнота, рвота. При возникновении побочных эффектов требуется скорректировать дозировку или полностью прекратить прием препарата.

Взаимодействие

Одновременное использование фолиево-содержащих средств с анальгетиками, антибиотиками, противосудорожными препаратами снижает эффективность использования. При составлении схемы лечения нужно учитывать совместимость витаминов друг с другом.

Использовать БАД нужно отдельно от других медикаментов. Большинство добавок реализуются в форме таблеток, принимаемых 1-2 раза в день. Для устранения сильно выраженной нехватки наиболее предпочтительно использовать в инъекционной форме.

Препараты, содержащие железо и В9

Среди средств, которые могут быть использованы для борьбы с дефицитом, выделяют:

  • Ферро-Фольгамма;
  • Железа сульфат + Кислота фолиевая;
  • Мальтофер Фол.

Приобретать витаминосодержащие средства нужно только в аптеках

Также встретить эти компоненты можно в комплексных витаминах и биологически активных добавках.

При выборе БАДа нужно обращать внимание на состав. При выраженной недостаточности витамина В9 рекомендуется употреблять средства, содержащие только это вещество. Комбинированные препараты с железом широко распространены, поэтому проблем с их приобретением не возникнет.

Обратите внимание! При терапии фолиевой анемии часто требуется комплексный подход, включающий в себя применение медикаментов и добавок.

Рекомендации по применению биодобавок

Несмотря на то что феррумсодержащие средства с витаминами относятся к минерально-витаминным комплексам, это лекарственное средство и при неправильном использовании навредит здоровью. Пить препараты нужно, соблюдая следующие рекомендации:

  1. Консультация с врачом. Дозировка подбирается индивидуально после исследования уровня железа в плазме.
  2. Соблюдение врачебных рекомендаций. Нельзя пить больше, чем назначил доктор.
  3. Контроль самочувствия. При запоре и других пищеварительных расстройствах сразу сообщать об этом врачу.
  4. Обязательный курс лечения. Продолжительность терапии определяет врач, учитывая анализ крови пациента. Самостоятельное прекращение приема биодобавок снизит лечебный эффект.

Выбирая между таблетками и сиропом, лучше отдать предпочтение пилюлям. Жидкие лекарства чаще вызывают раздражение пищеварительной системы.

Комбинация витаминов С, В9 и В12 с железом эффективна при анемиях, вызванных недостаточностью Fe или для профилактики дефицита микроэлементов. Но препараты нельзя использовать без назначения врача – неправильное применение лекарств может вызвать гипервитаминоз или признаки отравления железом, а это негативно отразится на здоровье.

В каких продуктах содержится

Для борьбы с дефицитом важных микро- и макроэлементов требуется корректировать питание. Фолиевая витаминная кислота может быть получена из следующих продуктов питания:

  • шпинат;
  • листья салата;
  • капуста;
  • грецкие орехи;
  • говяжья печень;
  • гречневая крупа.

Железо в большом количестве содержится в красном мясе, яблоках, миндале. За счет изменения рациона удается избавиться от незначительного недостатка В9.

Чтобы оценить эффективность диеты или приема специальной добавки, потребуется повторно сдать кровь на содержание витаминов. Если показатели нормализовались, то лечение считается успешным.

Профилактика возникновения недостатка железа и В9

Чтобы не допустить появления нехватки витамина В9, необходимо придерживаться следующих правил:

  • сбалансировано питаться;
  • уменьшить или полностью исключить алкогольные напитки;
  • регулярно проходить обследования в стационаре.

При физических нагрузках возрастает потребность в витаминах и минералах

При подозрениях на нехватку важных для организма элементов нужно сдавать соответствующие анализы. Также требуется определять причину возникновения дефицита. Придерживаясь общих принципов правильного питания, снижается вероятность возникновения дефицитных состояний.

Совет. При использовании различных БАДов для борьбы с нехваткой В9 необходимо строго соблюдать дозировку, чтобы не допустить гипервитаминоза.

Фолаты и железо очень важны для организма, поэтому их дефицит должен устраняться как можно быстрее. При помощи фолиево- и железосодержащих добавок удается быстро избавиться от дефицитного состояния.

Более подробная информация о признаках недостаточного поступления В9 в видео:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *